鍼灸院

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昼と夜の時間がちょうど半分になり、少しずつ冬に向かいます。

仏教では、生死の海を渡って到達する悟りの世界を「彼岸」といい、その反対側の私たちがいる迷いや煩悩に満ちた世界を「此岸」（しがん）というそうです。そして、彼岸は西に、此岸は東にあるとされており、太陽が真東から昇って真西に沈む秋分と春分は、彼岸と此岸がもっとも通じやすくなると考え、先祖供養をするようになったとのこと。勉強になります(*'ω'*)

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引き続き、体側の柔軟性を高めつつ、この時期からは第２腰椎の動きがポイントとなります。ここが硬いと骨盤が後継しやすく、足が重たく感じます。また、腸腰筋に力が入りにくいために起こる「ぎっくり腰」にもなりやすい時期です。骨盤後継は「ぽっこりお腹」の原因にもなりますので、気を付けたいですね。おススメは「ねこのポーズ」です。

​腰に痛みがある方はゆっくりと、痛みが出ない範囲でお試しくださいね！