鍼灸院

 

 

３月２０日は、二十四節気の「春分」です。
昼と夜の長さが同じになる日ですね。「春分の日」は、生物をいつくしむための祝日だそうです。

そろそろ桜も咲き始めるので、楽しみです。

「啓蟄」の時期に引き続き、花粉症や第一腰椎の動きが悪くなり、頭がのぼせやすい時期です。引き起こす原因になっていると言われています。こんな時は、腰を軽く反らす⇔戻す体操を行ってみましょう。

反らせすぎると腰に負担がかかりますので、腰痛持ちの方は注意してくださいね。

 

また、この時期おススメなのは「足三里」。特に右の足三里を軽く押したり、温めたりすると、全身の気の流れがよくなりますまた、左のアキレス腱をマッサージするのも気のめぐりを良くします。みぞおちあたりが温かくなったら、めぐったサインです。

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