鍼灸院

夏は暑いので、体の放熱機能を高める必要があります。梅雨時期、体は汗をかきやすい体にシフトしていこうとします。東洋医学的に言うと、汗をかきやすい＝腎臓の気の流れがよい状態です。そして、腎臓の気の流れは肘と膝の内側の気の流れに連動しているといわれています。この部分に手を当てて目を閉じ、深呼吸してみましょう。腎臓がある腰の上部や、腹部がポカポカしてきます。お仕事の合間や、寝る前におためしくださいね。

また、６月は「脇腹」から放熱しやすい時期と言われています。脇腹の筋肉の力が抜けて体が重だるい感じがしたり、脚がむくみやすいのは放熱がうまくいっていないサインです。

この時期を上手にすごして、夏バテが起こりにくいカラダを準備しましょう。