鍼灸院

 

 

４月５日ごろは、二十四節気の「清明」です。
清らかで明るい春の陽ざしを受けて、自然界が生き生きとする頃だそうです

社会生活では、入学式や転勤など環境の変化や華やかなイベントが多い時期です。

気分も「ウキウキ」しがちですが、度を越えると落ち着きのない状態になってしまうことも。

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テンションが高すぎて空回りしないよう、１日に１回は気持ちをリセットする時間を作って、

​心をフラットにしましょう。すぐに始められることとして「瞑想」があります。

３～５分ほど行うと心も体もすっきりとした感じが得られます。

​心がざわつく時、眠る前などいつ行ってもかまいません。

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